1. THÔNG BÁO TUYỂN MOD DIỄN ĐÀN Y DƯỢC.NHẰM XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN DIỄN ĐÀN, BQT THÔNG BÁO RỘNG RÃI ĐẾN CÁC BẠN VỀ VIỆC TUYỂN DỤNG MOD.
  2. DIỄN ĐÀN Y DƯỢC XÉT VIP CÁC THÀNH VIÊN MỚI TRONG 50 THÀNH VIÊN ĐẦU TIÊN
  1. dunghim2

    dunghim2 Member

    CAO ĐẲNG DƯỢC HÀ NỘI - Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không


    Thực tế, nhiều người bệnh vẫn có quan niệm khi mắc bệnh thoái hóa cột sống dây lưng thì nên ngơi nghỉ và hạn chế vận động nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, đây thực sự là quan niệm sai trái bởi không vận động, không đi bộ có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.


    Người bị bệnh cột sống nên dành thời gian nghỉ ngơi hằng ngày nhưng cần có thêm chế độ vận động, tập luyện thể dục thích hợp theo hướng dẫn của thầy thuốc để các cơ tránh bị co cứng.

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ có những lợi ích cụ thể sau:

    - Giảm khối lượng mỡ thừa trong cơ thể

    - Tăng sự hưng phấn, chống trầm cảm lo lắng, giúp có giấc ngủ tốt

    - Tăng mật độ xương nên giúp ngăn chặn tình trạng loãng xương

    - Giảm nguy cơ ung thư đại tràng


    Đi bộ không chỉ làm cho các cơ mạnh hẳn lên mà còn có tác dụng chống loãng xương và giòn xương ở nam giới. Phụ nữ đi bộ đều đặn từ 20 tuổi thì khoẻ mạnh, lượng canxi không giảm và nguy cơ loãng xương ở 70 tuổi giảm 30% so với người không đi bộ. Đi bộ cũng có tác dụng làm giảm đau nhức, giúp các khớp bền bỉ và chống thoái hóa khớp, đặc biệt là khớp gối và cột sống lưng.

    Một trong các nhiệm vụ chính trong chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng là tạo nên điểm tựa vững chắc cho cột sống vùng thắt lưng bằng việc củng cố các cơ và dây chằng vùng thắt lưng. Khi các cơ này được đoàn luyện tốt sẽ làm giảm gánh nặng lên cột sống và các đĩa đệm. Khi các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt lưng được củng cố sẽ dự phòng sự tái phát cơn đau. Đi bộ là cách giúp tăng mật độ xương, chống loãng xương, kích thích tiết chất chống thoái hóa khớp; giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa xương khớp; tăng độ dẻo dai, rắn chắc của gân cốt.

    Những người bị bệnh thoái hóa cột sống, nếu tập đi bộ đều đặn, lúc đầu thấy đau nhức hơn nhưng với thời gian, do máu huyết được lưu thông đều, viêm phù nề sẽ giảm dần, đau nhức cũng giảm theo.

    Đi bộ là môn thể dục đơn giản, tốt cho sức khỏe mọi người. Đối với bệnh nhân thoái hóa cột sống, đi bộ không chỉ tăng cường độ dẻo dai của cơ bắp, giúp các khớp vận động nhẹ nhàng mà còn nâng cao tinh thần, giúp giải tỏa sức ép sau những ngày làm việc mệt mỏi.


    Đi bộ có tác dụng rất tốt đôi với những người bị thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên, để tương trợ tốt nhất cho quá trình chữa bệnh, người bệnh cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

    - Nên khởi động nhẹ trước khi đi bộ để làm nóng cơ thể, giãn gân cốt, tránh các chấn thương như bong gân, chuột rút…

    - tư thế đi bộ: đầu thẳng hướng về phía trước, giữ lưng thẳng, thả lỏng vai và cánh tay, đánh tay nhẹ nhàng, tự nhiên.

    - Khi mới bắt đầu, bạn nên đi chậm, sau đó đi nhanh hơn với bước đi nhẹ nhõm, dứt khoát.

    - Trong khi đi, kết hợp hít thở nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra bằng miệng, điều hòa nhịp thở để cơ thể không bị mất sức.

    - Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 – 45 phút để đi bộ.

    - Bạn nên chọn lựa giày thể thao vừa chân, tránh đi dép lê hoặc mang giày quá rộng.

    Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa được không?

    Tư vấn chữa bệnh Thoái hóa khớp Miễn phí tại website: chuabenhkhop.vn
     
  2. dunghim2

    dunghim2 Member

    Bệnh Thoái hóa khớp là bệnh mãn tính nên rất khó điều trị dứt điểm, cần có phương pháp điều trị đúng cách nếu không bệnh sẽ diễn biến nguy hiểm, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tàn phế cả đời.
    Các bạn có thể thể khảo Viên Khớp Tâm Bình để điều trị bệnh Thoái hóa khớp, vừa rẻ lại rất hiệu quả nhé

    Tổng đài tư vấn Miễn Phí bệnh Xương Khớp Miễn Phí Cước gọi 1800 6568
     

Chia sẻ trang này