1. THÔNG BÁO TUYỂN MOD DIỄN ĐÀN Y DƯỢC.NHẰM XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN DIỄN ĐÀN, BQT THÔNG BÁO RỘNG RÃI ĐẾN CÁC BẠN VỀ VIỆC TUYỂN DỤNG MOD.
  2. DIỄN ĐÀN Y DƯỢC XÉT VIP CÁC THÀNH VIÊN MỚI TRONG 50 THÀNH VIÊN ĐẦU TIÊN
  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 Member

    CAO ĐẲNG DƯỢC HÀ NỘI - 20% chiều cao của trẻ nhỏ phụ thuộc vào môi trường và chế độ ăn uống. Do đó, mọi người hoàn toàn có khả năng giúp phát triển chiều cao của trẻ bằng cách áp dụng cho em bé tuân theo các chế độ sinh hoạt như sau:

    Ngủ đúng giấc

    Không những ở trẻ mà còn với tất cả các bạn, cơ thể tăng trưởng và tái tạo mô trong khi đang ngủ. 01 giấc ngủ đúng giờ, sâu giấc là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Em bé và thanh thiếu niên phải ngủ tối thiểu 8-11h /ngày để có khả năng tăng trưởng chiều cao tối đa. Không gian xung quanh lúc ngủ cũng tác động ít nhiều tới giấc ngủ, chọn 1 chỗ ngủ yên tĩnh, không có tiếng động mạnh hay đèn ngủ vừa đủ, không quá chói mắt.
    [​IMG]
    Nguồn : Ăn Dặm
    Tập luyện thể dục thể thao

    01 trong những biện pháp tốt nhất để tăng chiều cao tự nhiên là tăng cường sức khỏe, tập một số bài tập tăng chiều cao. Mọi người có khả năng cho em bé tham gia một số môn như bơi lội, aerobic, bóng đá, bóng rổ và một số bài tập giãn cơ thể. Theo một nghiên cứu ở Tây Ban Nha, tập thể dục ảnh hưởng mạnh đến sự tăng trưởng xương kèm theo cơ bắp. Vì vậy hãy cho bé thường xuyên tập thể dục mỗi ngày nhé.

    Tập luyện Yoga

    Yoga là cách rất tốt và khá nhẹ nhàng so với các bài tập thể dục khác để phát triển chiều cao 1 cách tự nhiên. Yoga giúp phát triển cơ thể 1 cách toàn diện. Các tư thế yoga sẽ giúp tạo điều kiện phát triển hooc môn trong cơ thể.

    Xây dựng 01 khẩn phần dinh dưỡng phù hợp

    Xây dựng khẩn phần ăn uống khoa học cho em bé bằng cách hạn chế cho bé ăn món ăn vặt, tránh các chất béo bão hòa, đồ uống có ga và nhiều đường Vì những yếu tố đó gây tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé. Đảm bảo bé ăn uống đủ chất, những vitamin và khoáng chất để bé luôn khỏe mạnh.

    Vitamin D và protein giúp kích hoạt một số hooc môn tăng trưởng và cần thiết cho sự chắc khỏe của xương và răng. Bạn có thể cho những em bé ăn phô mai, đậu hũ, thịt nạc và lòng trắng trứng để bổ sung vitamin D và protein.

    Canxi là yếu tố không thể thiếu nếu mọi người muốn bé được cao lớn. Hãy cho trẻ nhỏ uống nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa, trong rau xanh cũng có rất nhiều canxi. Để canxi phát huy tốt nhất, phụ huynh cũng nên cho con dùng thêm thực phẩm chứa thành phần MK7 hoặc vitamin D2, hỗ trợ cơ thể em bé hấp thụ tốt canxi hơn.

    Trẻ nhỏ thiếu kẽm cũng là lý do trẻ chậm lớn, hãy cho trẻ dùng thêm măng tây, sô-cô-la, trứng, hàu và đậu phộng nhé.
     

Chia sẻ trang này